咕咚健身是一款非常实用的运动技术类软件。对于热爱跑步运动的朋友们，它能提供各类运动数据。丰富的运动教程、直播课程，以及智能训练和装备训练模式，助你随时随地开启运动状态。此外，咕咚健身还包含多种攻略教学，通过学习这些攻略，你可以了解科学且完整的健身教程，全方位领略健身技巧。

咕咚健身使用方式

1. 安装“咕咚”软件完毕后，需先开启手机的GPS系统定位（因为咕咚依靠定位技术测量跑步距离），接着点击打开，进入软件登录界面。此时能看到三种登录方式，分别为微信登录、手机登录和QQ登录，任选其一，即可进入咕咚主界面。

2、登录进入咕咚主界面后，映入眼帘的是各式各样的选项。此时，无需急于点开它们，按部就班地设置，才能更出色地完成锻炼定制。首先，找到“运动”选项，滑动至第二页，着手制定训练计划。训练强度共有六种，从新手训练营到减肥燃脂等逐步递增。我们需要依据自身实际情况，选择合适的强度参与，并设定参与时间。

3、完成训练计划的制定后，接着向右滑动屏幕，切换至第三页面，在此页面进行当前运动目标的设定。点击进入设定界面，能看到距离、时间、卡路里这三个分类。此时，需依据自身当下的实际需求，来选择合适的运动目标，例如设定跑步5公里、消耗600大卡热量、运动时长为2小时等等。

4、设置好这两项后，基本就可以尝试开始运动了。不过，我还是建议朋友们再多了解一下软件的其他方面。比如，软件主界面有个咕咚评测室，里面会提供我们所需的各类锻炼物资，但名额有限。所以，闲暇时不妨多进去看看，说不定就能抢到自己需要的锻炼物资。

咕咚健身优势

1、可显示视频的时长，能够随时查看播放的进度;

2、能够将视频或课程进行或缓存;

3、可以看到更多新上线的课程资源，方便查询;

4、观看和使用的视频，可保存到浏览记录中。

咕咚健身亮点

1、运动激励

记录你在运动中的每一点进步，见证你每一回的自我突破。精确的跑步、骑行记录统计以及运动数据分析，助力你迈向更强、更远的征程！

2、视频直播

专业的知识分享，全面的运动展示，好玩的社交秀场，在这里“运动”听你的!

3、达人社区

欢迎来到中国顶级跑者的专属圈子！在这里，你能分享运动成果，创作独特的跑步轨迹，交流运动心得，还能聆听励志事迹。圈子里不仅有普通跑者，更有明星大咖、网络红人相伴。在运动的旅程中，你永远不会独行！

4、赛事活动

国内外知名马拉松、骑行赛事任你报名，咕咚陪你踏遍全球;大型热门体育活动等你参与，还送惊喜大礼!

5、运动百科

从小白到运动达人，跑步技能、运动伤痛、健康食谱、减肥攻略.....咕咚让你成为真正的跑者;

6、装备优选

运动这么专业的事儿，没装备怎么行?精英跑友推荐、精挑细选，专业运动，品质保证;

7、跑团活动

加入适合的跑团，跟随教练一起坚持运动，丰富的线下活动，一起跑、更好玩;

8、红包换礼

运动可以领红包、运动可以换礼品、咕咚为坚持不懈的你送上贴心的小奖励;

9、训练计划

根据专业健身教练的课程管理，科学制定训练计划，总有适合你的运动强度;

咕咚健身特色

1、采用数据的形式，可以清楚的看到心率的正常情况;

2、支持语音模式，使用语音说话可以提高效率;

3、能够控制音量的大小，更换收音模式和扩音模式;

4、可以与运动达人进行分享，查看更多的运动视频;

5、支持添加功能，能够添加多个运功好友，一起分享经验。

咕咚健身测评

在咕咚健身，你能体验全方位的健身操作。借助科学且完善的训练方法，让健身变得更轻松惬意。快来练就你想练的吧。

更新日志：

v10.55.1版本

一站式的运动健身与马拉松、骑行赛事活动平台——咕咚，无论你是初涉运动的“小白”，还是经验丰富的“马拉松大神”，所有运动健身需求，咕咚都全心全力满足。来咕咚，开启精彩的运动人生旅程，从迈出第一步，到未来的每一步。

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