相信不少人都有这样的困扰：明明到了该睡觉的时间，却忍不住一直刷手机，结果越熬越晚，作息也变得乱七八糟。今天就给大家推荐一款能帮你改善这种状况的实用软件——SleepTown。 SleepTown是一款很有意思的睡眠辅助工具，它把“养成类游戏”和“睡眠管理”结合到了一起，帮用户慢慢养成规律作息。使用方法很简单：你先根据自己的情况设置一个合理的作息闹钟，之后只要每天按时睡觉、不熬夜，就能在你的专属小镇里盖起一座新房子。在玩游戏的乐趣中，不知不觉就把作息调整得更健康了。

SleepTown使用教程

首先在本站打开软件，进入睡眠设置;

可以设置睡眠与起床的时间，也能设定就寝和起床的时间，另外还可以设置起床闹钟。

设置好了进入首界面;

要是想要重新调整睡眠时间，点击左上角的图标，左侧最下方就会显示设置选项。

点击设置，进入后再点击设置就寝与起床时间，同时也能设定起床闹钟。

点击“起床摇手机挑战”就能进行设置，该挑战分为轻松、中等、剧烈三个类别。

设置完成后，在你设定的就寝时间前，或是时间到了的十分钟内打开睡眠小镇，点击“睡觉”按钮，小镇的房屋就会启动搭建流程。这时候可不能退出这个界面，要是直接关掉手机，房屋可是会倒塌的哦。

软件特色

睡个好觉：

• 戒除睡前滑手机的坏习惯，提升睡眠品质;

• 保持4至10小时的健康睡眠时长，助力养成规律的良好睡眠周期；

每天只要完成你设定的入睡和起床目标，就能随机获得一栋精美的房屋建筑。

在每日城镇页面，你可以欣赏亲手打造的睡眠小镇，还能查看清晰直观的睡眠历史记录。

• 要是你晚睡，没能按时上床休息，就没法建造房屋；要是你在规定的睡眠时间里使用手机，正在建造的房屋就会倒塌。

• 专属夜间模式，睡前远离强光干扰，安享婴儿般的优质睡眠；

你也能和家人朋友一同加入小圈圈，设定共同的睡眠目标。大家一起早睡早起，累积能量来建造世界奇观！

建造你的城镇：

• 超过 70 种房屋种类，让你每日起床都有惊喜;

• 每天成功建造房屋后，向你的城镇收取税金;

连续成功的天数越多，所能获取的金币奖励就越丰厚，同时还可以用这些金币来指定下一栋要解锁或建造的房屋。

每七天可成功领取神秘奖券奖励，使用该奖券能大幅提升稀有房屋的出现概率。

• 化身专业镇长，选购琳琅满目的特色装饰物，精心规划并布置专属于你的个性化城镇；

• 特殊节庆期间采用节庆主题，打造美不胜收的城镇景致；

• 精心设计的世界奇观，让你的城镇蔚为壮观!

个性化调整作息：

• 每周设定两天假日，假日期间盖房不会中断连续天数，让你能安心放松地度过假日；

• 可自定义闹钟铃声，在一天伊始为你注入满满活力，轻松唤醒好状态；

• 设定摇手机挑战难度，在起床时让你动动身体，快速保持清醒;

其他功能：

• 首次成功及邀请好友的奖券奖励;

• 达成成就获得额外奖励;

• 创建账号后，可通过云端备份存储睡眠数据，还能追踪管理你所有的睡眠记录；

• 对接苹果健康功能，您能够把自己的睡眠时段信息同步至苹果健康当中；

软件功能

设定每日睡觉时间提醒以及起床闹钟。

每天成功建造房屋后，就能向你的城市征收税金，连续成功的天数越多，所能获取的金币数量也就越多。

消费金币，指定建造一栋你最喜爱的房屋。

使用奖券能够显著提升稀有房屋的出现概率，邀请好友或者连续七天成功获取房屋都能得到奖券。

在城市界面里，你可以浏览自己搭建的睡眠小镇，还能查看清晰直观的睡眠历史数据。

今晚就开始建造专属于你的睡眠小镇吧!

软件亮点

睡前果断放下手机

睡前主动放下手机，能拥有更优质的睡眠；要是在睡眠时间使用手机，正在建造的房屋就会坍塌。

规律作息

可以给自己设定好睡觉和起床的时间目标，每天尽量在规定时间入睡、按时起床，如果能连续完成这些目标，还能得到额外的奖励呢。

解锁新建筑，建造睡眠小镇

每天都有机会建造随机生成的新房屋，目前可解锁的房屋种类已超五十种，且后续还会不断更新增加。

每日起床都有惊喜

除了担心上班、上课迟到，现在您有了更棒的起床动力——瞧瞧昨晚搭建出了什么样的房屋！

软件优势

后台运行

支持后台运行，使用其他程序时也能好好放松自己。

睡眠白噪声适合容易失眠或者睡眠较浅的人群，戴上耳机，让轻柔的音乐陪伴你进入梦乡。

高品质放松音效

我们精选了适合放松和睡眠的自然声音。

定时自动关闭

您能够设置定时器并锁定屏幕，等时间结束，应用程序就会自动关闭。

更新日志

v3.4.1版本

修复一些错误