千卡记是一款极简高效、AI智能无感记录的专属减脂热量管理工具，专为安卓用户打造，精准解决减脂期饮食记录繁琐、热量估算不准、饮食规划不科学等核心痛点。软件摒弃传统手动搜索、手动录入的繁琐模式，支持拍照、语音双重快捷录入，三秒即可完成食物热量、三大营养素数据精准记录。

应用特色

1.告别繁琐手动输入，支持食物拍照识别、语音口述录入两种快捷方式，实现拍完即存、说完即记的无感记录体验。

2.自动精准测算每日基础消耗热量，智能推荐合理热量缺口，适配不同体重、不同减脂需求的用户，减脂规划更科学。

3.覆盖大众主流减脂节奏，用户可自由切换适配自身作息的断食模式，有效避免断食引发的身体不适。

4.直观展示每日总热量、碳水、蛋白质、脂肪四大维度的摄入进度与剩余配额，方便实时调整饮食结构。

5.内置超10万种本地化食物营养数据，支持自由组合餐食、自定义添加专属食物，灵活适配多样化饮食记录需求。

6.所有核心记录、测算、减脂指导功能永久免费开放，界面极简清爽，专注饮食记录核心功能，使用体验纯粹高效。

使用简介

1. 打开并登录千卡记APP，无需复杂设置，可直接查看近七日饮食热量摄入历史数据，直观复盘往期饮食状态。

2. 依托软件多层圆环数据图表，实时查看每日热量摄入、消耗情况，精准把控三大营养素均衡配比。

3. 支持AI双模式记录，可拍摄食物照片或语音口述餐食内容，快速完成饮食数据录入，告别手动繁琐操作。

4. 使用轻断食功能时，支持在断食周期结束前提前解锁进食窗口，规避断食带来的身体不适，适配健康减脂节奏。

常见问题

Q1:AI食物识别准确率如何？

A：软件AI基于专业营养师数据库训练优化，食物识别准确率高达95%，算法持续迭代更新，不断提升各类餐食识别精准度，数据记录更可靠。

Q2:是否支持中式菜品识别记录？

A：全面支持，数据库海量收录中餐家常菜、外卖、小吃、西式、日韩等全品类料理，适配国人日常饮食场景，满足多样化记录需求。

Q3:轻断食模式是否安全？

A：软件提供的均为大众主流科学轻断食方案，仅作为日常减脂参考工具。若存在基础疾病、特殊身体状况，建议遵循专业医师、营养师指导执行。

Q4:用户饮食数据如何保护？

A：采用端到端加密技术保护所有用户数据，全程严格保密处理，杜绝信息泄露风险，全方位保障用户隐私安全。

适用场景

1.适合减脂、塑形、体重管控人群，每日精准记录三餐热量，科学稳步控制体重。

2.执行各类轻断食计划时，规范断食日、非断食日饮食结构，让断食减脂更科学可控。

3.无需手动查询食物热量，一键拍照即可快速识别记录，轻松应对复杂混合餐食。

4.适配健身人群，精准追踪每日蛋白质、碳水、脂肪摄入比例，贴合训练计划调整饮食。

5.精准记录每一次饮食摄入，精准调整饮食策略，高效突破减脂瓶颈期。

6.清晰掌握个人饮食结构，逐步建立热量认知，养成自律、健康的长期饮食习惯。

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